no właśnie chyba mnie nie spotkał,ani żadnych skinów co jest tym bardziej dziwne,może on na miasto nie wychodzi korwa jeszcze nie mam urodzin,ale w ostatnie naprawde korwa nikt mi życzeń nie złożył,tylko matka se na koniec dnia przypomniała coś tam Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-30 18:38:51
Olo pamiętam jak zaczynąłem wiosną trenować na 19.00 przychodziło od 2 do 10 osób :D Teraz frekwencja jest od 10 do 20. Tak samo juniorzy. Wiosną było po KILKA osób, a teraz jest po 25. Jak nie przychodzisz na 17.30 to pewnie niedługo zrobi się luźniej. Ja jeszcze biegam na 17.30 i tam zaaaawsze są tłumy. Mówimy o Palestrze oczywiście. A co do [...]
[...] mogę ustawić także równolegle do podłoża( będzie działać jako ławeczka płaska) Oraz 2 krótkie gryfy a na każdym max 18 kg żeliwa. Po przeczytaniu o ACT postanowiłem cos tam sobie rozpisać , proszę zerknijcie na to i poprawcie mnie w razie czego. na razie zakładam trening na poziomie 1-2 obwodów . 1)15 x skłony na ławce skośnej z max [...]
[...] ekipa poszła i się polała woda (to był prysznic). Mam tego przestrzegać kiedy inni to olewają? Nieco inaczej mnie wychowano, często bywałem za granica na basenach i tam takie akcje są nie do pomyślenia... W całej sprawie najważniejsze jest żeby umyć tyłek oraz okolice intymne, ludzie najczęściej jak już się myją to w kąpielówkach [...]
[...] 10x80kg 8x80kg 6x82kg 5 odwrotne wspięcia w staniu 50kgx12 60kgx10 70kgx8 Info : Nie lubię robić nóg na mojej siłowni Za tydzień idę z kumplem na profesionalną siłownię i tam sobię dowalę nogi. Ogólnie wczoraj bilans kaloryczny na wielkim plusie Z zakazanych rzeczy zjadłem Cole , paluszki 7daysa 29 dzień czyli dzisiejszy Dziś micha i tak [...]
Trenuję od kilku miesięcy, przedtem chodziłem na Win Tsun tam uderzaliśmy w ochraniacze piersiowe jak były łokcie... Bardziej by mi chodziło o wpisanie "w system nerwowy" jakiegoś fajnego układu łokciowego [...]
Z tą siłownią to jest tak że jest ona przenoszona z miejsca na miejsce co pare miesięcy,wiec nie opłaca mi się inwestowć w tą "sale" bo nie wiadomo jak długo tam zostane.Ale pomyśle nad tym,pogadam z współwłaścicielami i może nam się ją uda trochę odnowić... Zmieniony przez - Qukla w dniu 2009-10-07 12:03:25
no tak ale tam gdzie mi podałas link sa cwiczenia do wykonywania na siłowni, a ja bym chciala w domu i tak jak napisalam wczesniej z tymi wypadami u mnie ciezko, a może nożyce będą dobre? nie wiem czemu ale od kad cwicze to mam wrazenie ze ten "gorszy" pośladek jeszcze bardziej sie skiepścil co wyglada komicznie w porównaniu do drugiego [...]
[...] ta głowa się kręci w tą lub w inną stronę D@wid No ja myślę ze wpadasz czasem zobaczyć co się dzieje u Demola Jeśli chodzi o HST to temat złożony i w kilku słowach Ci tego nie wyjaśnię .Radzę prześledzić mój dziennik zwłaszcza pierwsze treningi tam się rozpisywałem dużo na temat metodyki . Lub tak jak radzi adzik odwiedzić ,,Alternatywną Drogę,,
Edytuj posty nie pisz jednej wypowiedzi pod drugą Wejdź do tematu Pierwsza wizyta jasia na forum-- tam jest napisane jak zabrać się za układanie treningu-- co trzeba uwzględnić, jak masz się poruszać po forum. Napisz mi czego nie umiesz albo nie rozumiesz bo powinniśmy zacząć chyba od tego
Dobra, powiedzmy ze cos tam poprawilem. Przeczytalem tez dodatkowo Podstawy ukladania diety, napisane przez Skalara, bardzo ciekawa lektura. Tak wiec: (od razu mowie, kk3, te sniadanie II i III niech juz zostana, chyba ze masz jakis ciekawy zamiennik): 7:30 (sniadanie) -mleko 1.5% 200 ml -platki owsiane 100g -ser twarog chudy 50 g 9:50(II [...]
[...] ze jak mnie nic nie boli to mnie na badania nie wysle pedal jeden.leci trzeci cykl zawsze baza test +raz tren raz dwa razy deca raz meta jakos tak.ciekaw jestem czy cos sie tam pye rdoly w srodku.nie pije nie pale nie cpam.znam typow co sa non stop on plus dragi i balety.niezle sie im w glowach pyer doli serio nie wiedzialem ze to tak ryje beret [...]
mi nie smakowal poza tym raczej unikalbym gainerów z dodatkiem bialek pszenicznych jest to niskiej klasy gainer, firma o zerowym prestiżu, w zasadzie nikt nie wie co tam w srodku jest. zjesć - mozesz, oczywiscie, gainer ten tak samo jak inne dostgarcza kalorii
jestes grubasem masz racje. ja mam 2cm wiecej od ciebie wzrostu i startowalem ze 107kg, wiele mi nie zeszlo bo sie obijalem. spojrz w link pod moim wpisem, tam masz foty grubasa, ty szczypior jestes przynajmniej 20kg? to chcesz wazyc tak 60 pare kilo? wtedy cie nie wezma do policji bo cie nie zauwaza, co najwyzej do drogowki ustaw zbilansowana na [...]
[...] nie wchodzi w gre antoni raczej tez nie.sprobuj prosze jeszcze raz z tym ze takie dwa krotkie cykle po 6-8tyg co??masz ponizej liste srodkow ktrych moge uzyc nie wiem czy tam kontroli nie bedzie ziom a teraz wchodze na odblok startuje jakos 1grudnia z nowym cyklem p.s na ten drugi cykl pomysl mam prop plus oxandrolon nie wiem jak pierwszy 3 [...]
[...] to jest tylko słowo do określenia pewnych uczuć. Ja to widzę inaczej. Nigdy nie czujesz dwa razy tego samego. Możesz czuć podobnie, z podobną mocą, czy nawet taką samą, jak tam uważasz, ale będzie to już i inna osoba i inna "miłość". Nie mylę początkowej fazy, czyli tego boomu i zauroczenia z późniejszą stabilizacją ( którą zresztą [...]
renden, mógł byś mi sprecyzować informacje na temat walki Pacquiao vs Cotto np. kiedy się odbędzie i na jakim kanale będzie leciała bo ja to już jestem pogodzony z tym że za wiele walk na cyfrze to sobie nie pooglądam, poczekam aż wygaśnie umowa i biorę Polsat bo tam z tego co słyszałem to prawie wszystkie walki są emitowane
[...] jest najwazniejsza i decydujeo tym ile ci zostanie tego co zbudowales. mam takie pytanko a czy gdyby np. michal poszedl do lekarza jakiegos w porzadku kazdy zna takiego nie wszyscy to konowaly i powiedzialbys jak sprawy stoja nie przepisalby tego hcg?rozumiem ze koksow nie przepisze ale jakies tam hcg?tak tylko pytam ja bym swojego nakrecil
[...] jak już to pieczywo razowe albo najlepiej pełnoziarniste. Będzie zdrowiej i na dłużej zaspokoi głód. aha, i unikasz kasz, makaronów i ryżu żeby się zmieścić w węglach, to jakie inne węgle się tam znajdują, że się nie mieścisz w 170? Daj lepiej rozpiskę całej diety, bo coś mi nie pasuje ;/ Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2009-10-20 18:07:40
masz ciało jamiste i gąbczaste tam pecznieje krwia i staje na tej zasadzie a takie gibanie kootasem jest za pomoca zwieracza odbytu bo robi sie wieksze cisnienie w kootasie. PRzeprwadzam sie do busa... ja pier... o 6 wstałem 1h na uczelni wróciłem o 10!! noż K. M. Ps. co robic by szybko zasypiac?? bo zaczyna mi sie spanie na raty , teraz spałem [...]
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
